 |
Gebelik döneminde beslenmeden bahsedelim. Bir anne adayı beslenmesinde nelere dikkat etmeli? |
 |
| |
En doğru beslenme şekli doktor ve doktorla birlikte çalışan diyetisyenin hastaya göre bir beslenme programı oluşturması. Genel olarak uygulanan sağlıklı beslenme koşulları gebelik dönemi içinde geçerlidir. Gebelikte özellikle proteine ağırlık vermek gerekiyor. Protein dışında baklagiller, kepek, bol sebze, bol salata, az meyve ve yağsız süt ürünlerinin tüketilmesine özen göstermek gerekmektedir.
Gebelikte kabızlık sorunu yaşayan hamilelere hekim tarafından uygun besinler önerilmeli. Vejeteryan beslenenlerde ise ciddi anlamda demir eksikliği oluyor. Burada dışarıdan takviye vermek durumunda kalıyoruz. Bu noktada kadın doğum uzmanı hamile kişinin durumuna ve risk faktörlerine göre beslenme ve vitaminleri uygun şekilde düzenlemeli.
|
|
|
Artık bebek annesinin kucağında. Şimdi en stresli dönem başladı: Emzirme... Emziren anne beslenmesinde nelere dikkat etmeli. Ayrıca su içmek önemli midir? |
|
| |
Süt için en önemli koşul bol sıvı tüketimi. Anneler emzirme döneminde bol bol su içmeliler.
Bunun dışında hafif ve sütlü tatlılar, malt içecekler ve mutlaka hamilelik öncesinde ve hamilelik döneminde kullandığı multivitaminleri kullanmaya devam etmeleri gerekiyor. Gebelik biter bitmez multivitamin kullanımın bitirilmesi doğru bir tutum değildir.
Alıntı: www.anneyiz.biz / Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Engin Oral |
|
