İnsanlar sıcak havalarda daha fazla terleme eğilimi gösterse de, sıvı kaybı kış aylarında da bir sorun olabilir. Snowboard, buz pateni ve kayak gibi kış faaliyetlerinde harcanan yüksek enerji oranları ve kalın giysilerin giyilmesi önemli ölçüde terleme ve sıvı kaybına yol açabilir.

Bu nedenle, kış aylarında bile yorgunluğa, baş ağrısına ve kas kramplarına neden olabilecek sıvı kaybına dikkat edilmesi gerekir. Kendinizi korumanın en iyi yolu gün boyunca sıvı tüketmektir.