Suyun vücudumuz için önemi nedir?

Su vücudumuz için büyük önem taşır.

Metabolizmamız suyu depolayamadığı için kaybolan su miktarını sürekli olarak yenilememiz gerekir.

-  Vücudumuzun 2/3’ü sudur.

-  Her insanın günde yaklaşık 2 litre suya ihtiyacı vardır.

-  Su;

 

  • Vücut ısısını düzenler.
  • Vücutta biriken toksinlerin atılmasını kolaylaştırır.
  • Konsantrasyon kaybını önler.
  • İştahı bastırır ve kalori yakmayı hızlandırır.
  • Kalbi korur.
  • Cilde ihtiyacı olan nemi kazandırarak cildi güzelleştirir.