Günlük tüketilmesi gereken sıvı miktarı nedir?

Su, vücutta birçok sistemin sağlıklı işleyişi için çok önemlidir. Bu nedenle yeterli sıvı alımı hayati önem taşır. Yaş, cinsiyet, fiziksel aktivite düzeyi ve yaşanılan iklim gibi birçok faktöre bağlı olarak değişkenlik göstermekle birlikte, yetişkin erkeklerde günde yaklaşık 3L ve yetişkin kadınlarda günde yaklaşık 2,5L su tüketimi gerekmektedir.